搜狐养生|寒露:菊有黄华,养阴正佳

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欧博官网 搜狐养生|寒露:菊有黄华,养阴正佳 第1张

出品 | 健康

作者 | 胡鑫

编辑 | 吴施楠

“春夏养阳,秋冬养阴。”寒露时节的人体和大自然一样,阳气内收,五脏多燥,更需要养阴去燥。寒露恰逢农历九月,又称菊月,《月令·七十二候解》上说:“草木皆华于阳,独菊华于阴。”因此,在寒露时节可以善用菊花来养阴润燥。

常见的菊花有三种:野菊、黄菊、白菊。野菊清热、泻火、解毒,外用效果较好;黄菊主疏散风热,泻火极佳;白菊主清肝明目、平抑肝阳,养阴润燥首选白菊。

菊花气味芬芳,与各类花草搭配泡茶皆宜。

菊花枸杞茶·去燥明目

菊花有疏风去燥、养肝明目、降压通脉的作用,与枸杞一起泡茶,既降燥又补益养血,功效更为显著。

菊花桑叶茶·泻火润燥

秋天气燥,很多人的眼睛、鼻子、喉咙、皮肤都会格外干燥上火,此时宜饮用菊花桑叶茶泻火润燥。桑叶也被称为“神仙叶”,富含黄酮多糖和生物碱,与菊花是对好搭档,配伍引用在平抑肝阳的同时,更好地疏风泻火。

菊花玫瑰茶·降燥安神

秋天万物萧条,更容易引起情绪不佳、精神不振的症状,此时宜饮用菊花玫瑰茶降燥安神。玫瑰花具有理气解郁、散瘀、和胃等功效,与菊花合用可在养阴润燥的同时,疏肝解郁安神,使人的心情保持平衡舒畅。

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菊花除了泡茶饮用,还是入肴佳品,因此用菊花做的养生美食也不少。

菊花酒

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出品 | 健康

作者 | 胡鑫

编辑 | 吴施楠

“春夏养阳,秋冬养阴。”寒露时节的人体和大自然一样,阳气内收,五脏多燥,更需要养阴去燥。寒露恰逢农历九月,又称菊月,《月令·七十二候解》上说:“草木皆华于阳,独菊华于阴。”因此,在寒露时节可以善用菊花来养阴润燥。

常见的菊花有三种:野菊、黄菊、白菊。野菊清热、泻火、解毒,外用效果较好;黄菊主疏散风热,泻火极佳;白菊主清肝明目、平抑肝阳,养阴润燥首选白菊。

菊花气味芬芳,与各类花草搭配泡茶皆宜。

菊花枸杞茶·去燥明目

菊花有疏风去燥、养肝明目、降压通脉的作用,与枸杞一起泡茶,既降燥又补益养血,功效更为显著。

菊花桑叶茶·泻火润燥

秋天气燥,很多人的眼睛、鼻子、喉咙、皮肤都会格外干燥上火,此时宜饮用菊花桑叶茶泻火润燥。桑叶也被称为“神仙叶”,富含黄酮多糖和生物碱,与菊花是对好搭档,配伍引用在平抑肝阳的同时,更好地疏风泻火。

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     发布于 2021-10-14 00:03:21  回复
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